Septiembre es un mes lleno de colores, desfiles, faroles y actividades escolares que llenan de emoción a los niños. Pero también representa un reto para los padres: garantizar que los pequeños puedan disfrutar de todas las celebraciones sin riesgos para su salud. Entre el regreso a clases y los desfiles patrios, los niños pueden sufrir deshidratación, resfriados o accidentes leves. En Docwell creemos que la prevención y la educación son la mejor inversión. Por eso te traemos consejos prácticos y fáciles de aplicar.
Higiene y cuidado diario
El lavado de manos frecuente, antes y después de comer, al regresar de la escuela y después de jugar, es fundamental. El uso de mascarilla en caso de brotes de gripe o enfermedades respiratorias ayuda a prevenir contagios. La revisión de mochilas y útiles evita sobrepeso que afecte la columna. Contar con un botiquín básico con vendas, alcohol, termómetro y analgésicos pediátricos es indispensable. Tip Docwell: Haz del lavado de manos un juego cantando una canción mientras lo hacen.
Alimentación saludable
Consumir frutas y verduras locales como papaya, banano, piña y zanahoria. Mantener una hidratación constante, bebiendo agua antes, durante y después de actividades al aire libre. Elegir snacks saludables como frutas secas, yogurt y galletas integrales. Garantizar comidas equilibradas con proteína, carbohidratos y grasas saludables. Ejemplo práctico: arroz, frijoles, pollo y ensalada de vegetales frescos.
Protección solar y seguridad al aire libre
Aplicar protector solar SPF 30 30 minutos antes de salir. Usar gorra o sombrero y ropa ligera. Evitar la exposición directa entre las 11 a.m. y las 3 p.m. Mantener supervisión constante durante juegos y desfiles.
Cuidar a tus hijos durante las fiestas y la escuela es fácil con hábitos simples. Agenda tu consulta pediátrica con Docwell y asegura un septiembre seguro y feliz.